日記
2010年8月28日(土)
体重83.4kg   体脂肪率42.0%

お通じが出たか

○

間食はしないこと

○

体重を毎日計る

○

水orお茶を1リットル

×

スクワット10回を5セット

未記入

横になりながら足上げ運動10回を3セット

未記入

夕食はご飯食べる前にサラダを食す

未記入

9日目

00:00
体重83.4kg  体脂肪率42.0%

今日はいろいろ考えてしまいそうだったので

友達とお出かけをしてきました!!


久しぶりのお出かけで
凄く楽しかったヾ(*´∀`*)ノ


衝動買いしましたw
もうお金\(^o^)/
だけど綺麗になるために
化粧、雑誌などを
買ってきちゃいました!!


あとは痩せるのみ!!←


夜食にお肉を食べてしまぃ
少々反省。。。

だけどたまには
お肉も必要ですよね!!


明日は友達とお祭りにいってくるので
たくさん食べないように頑張りますよ!!


コメント
 
 
2010年8月29日 01:08
肉食ダイエットもあるくらいだし☆赤身のお肉は逆に食べたほうがいいみたいですよヽ(*´∀`)ノ
お祭り楽しそう(ノ∀`*)

楽しんできて下さいね☆☆☆

お互い楽しみながらダイエットがんばりましょう☆
2010年8月29日 10:06
ぶた子さん>

肉食ダイエットなんてあるんですか!!

油の部分だけとって
食べれば太らないのかな(*ノω`*)


今日楽しんできます!!
頑張りましょうね☆
2010年8月29日 10:40

私は痩せたら
したいことたくさんw


今まで痩せたら○○しよう
とか思ってたけど


痩せたら痩せたらって…
いつ痩せるんだよ豚(;_;)
って感じ、おつぽん。


動物性たんぱく質も
たまにはいーよー(^-^)

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27歳 女性 身長:157.0cm
2017/04/05
こんにちわ(*ノω`*)

昔からあまり痩せている体質ではなく
逆に太りやすい体質で困っていました。

そして、最近気づいたことが多分過食症ということ・・・。

前もやっていましたが、また再開します!


最高体重 97.6

目標体重まで減らしたいと思いますので
皆さん一緒に頑張りましょう!よろしくです(*´∀`*)
2010年8月19日スタート
開始時97.9kg 43.6%
-4.4kg -3.1%
現在93.5kg 40.5%
あと23.5kg あと10.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.9s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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