日記
2014年9月27日(土)
体重71.4kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

高橋式腹筋

×

アイソメトリックトレーニング

×

ウォーキング40分

×

カーヴィーダンス

×

スクワット15回

×

ドローイン呼吸法

×

何かの間違い??

00:00
体重71.4kg



朝起きて、体重を測ると、、
まさかの0.9s増!!
ええ〜?!なんで、なんで〜〜〜!!
彼の風邪でミネストローネばっかり食べてたからか、それと間食もだな。。ほとんど家にいて運動もあまりしてないし、、、
自業自得。

彼はまだ本調子ではないようで、休日の外出は今回なし。
私も朝起きたらちょっと軟口蓋が痛かったので、大事をとって買い物へ行っただけで自宅で過ごした。
眠くて眠くて、、お昼ご飯後にお昼寝☆
夜はカレーだったので明日も増加気味か?

朝食 バナナ1本
   白湯

昼食 アマトゥリチャーナ(トマト、ベーコン、ビネガー)
   温野菜(ブロッコリー、オリーブ油、レモン)
   チョコマフィン

夕食 カレーライス(ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、
   ズッキーニ、豚肉、ニンニク、セロリ、カレー粉、
   カレールー)
   サラダ(レタス、トマト、ラディッシュ、オリーブ油、
   マヨネーズ、ケチャップ)


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-13.6kg
現在63.9kg
あと3.9kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                 
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!