日記
2014年9月27日(土)
体重58.8kg

ウォーキングorランニング60分以上!

○

バイバイ体操を30回以上!

×

肩甲骨を30回以上まわす!

×

夕食は炭水化物を食べない

未記入

腹筋と背筋をする

未記入

58.8

00:00
体重58.8kg

遅めに起きて、ご飯食べてから、久しぶりに衣類の整理をした。
9月はほとんど自宅にいなかったけど、
気づいたらすっかり秋!
クローゼットの服も秋冬にすべて変えて、
今夏に着なかった夏物の衣類はすべて処分した。

体型が変わっていくと、着ない服がどんどん増えて、
経済的には残念なことになる。
けど、うれしい悲鳴って感じかな。

「捨てたことを後悔するのかな?」
なんて、処分する際にちらりと頭をよぎったけど、
それでもデブサイズの服をとっておくのはやめた。
もうデブには戻らないぞ!!って自分に言い聞かせて。

夕方から用事があったから新宿に出かけて、
帰りに少しフォーエバー21に寄ったけど、
衝動買いするのはガマンして何も買わずに帰宅した。

------------------
朝食兼昼食
・雑穀ご飯
・キャベツの千切り
・モヤシと豚肉のポン酢炒め
・納豆
・卵
・韓国ノリ
・ワカメのみそ汁

間食
・チョコブラウニー

夕食(はなまるうどん)
・1日分の野菜サラダうどん 小
・ゲソの天ぷら

-----------------
運動
・ウォーキング1時間


コメント
 
 
2014年10月5日 12:50
もう逆戻りはしないって強く思って、念じて、大きかった洋服とさよならして、スマートなみやみやさんの誕生ですね!

わたしはまだラージサイズの服のお世話になっています。

早く、こんな大きい服、痩せてさよならしたいです〜!




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41歳 女性 身長:160.0cm
2012年9月>120キロでダイエットスタート!
2013年4月>103キロの時点でピンキー登録!
2014年7月>59.9キロの時点でピンキー再登録!

引き続き、ダイエットがんばります☆
記録保存用のために、再登録しました。
これまでの記録は「みや」の名前にあります。

大幅ダイエッターとして、
さらに前進あるのみ!
みなさん一緒にがんばりましょう ^_^

2014年7月14日スタート
開始時59.9kg 27.0%
+7.3kg +6.6%
現在67.2kg 33.6%
あと14.2kg あと10.6%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 60.4(ちろのすけ)
  • 56.7(けい)
  • 58.0(みやみや)
  • 58.0(けい)
  • 58.6(みやみや)
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ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.1s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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