日記
2014年9月27日(土)
体重52.8kg   体脂肪率26.5%

コーヒーは無糖

×

夕飯は18時までに

○

ゴロゴロしない

○

夕飯はご飯抜き

○

キノコ もやし こんにゃくメイン

×

マメに肩甲骨体操

×

間食はしない

×

お酒は週末

○

寝る前に骨盤体操

○

やってきました週末〜

実家でご飯食べるので昼間は食事をセーブ♪

ポテトや唐揚げをおやつ代わりに食べる姪っ子達をながめつつ
私はひたすら我慢〜

実家でいっぱい食べました♪

ご飯ぬきで食後のデザートも(*^^*)

旦那が帰宅後に二人で晩酌\(^_^)(^_^)/

週末の楽しみ♪やめられまへん〜


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46歳 女性 身長:145.0cm
夜中に仕事しているので 少々不規則な生活を送ってます

夏休みで子供とダラダラ過ごしてしまい 結果大変な状態になってしまいました(-_-;)

気持ちを強く持って 必ず目標達成したいです!!
2014年8月17日スタート
開始時57.0kg   
-4.3kg
現在52.7kg 28.8%
あと7.7kg
目標45.0kg   

 

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145.0cm 55.1s

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