日記
2014年9月28日(日)
体重56.4kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

腹筋運動

×

買い食いしない

×

足の筋トレ

○

記録

00:26
体重56.4kg



ここ2日体重増えてて
やっと戻った(^_^;)

けど体脂肪率やばい!!


運動しなきゃなぁ〜〜


学校行くと体重増えるの
なんでなんだろう

朝ご飯早すぎるかな
お昼食べ過ぎかな


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.1s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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