日記
2014年9月27日(土)
体重60.3kg   体脂肪率32.3%

2014.09.27-6日目

23:59
体重60.3kg  体脂肪率32.3%

【朝】6:30
・野菜ジュース=100`i

【昼】13:00
・キャベツ(胡麻油ドレ)=300`i
・アイス=200`i

【間食】16:00
・シフォンケーキ=400`i
・コーヒー=100`i

【夜】19:00
・白ご飯=200`i
・豚豆腐・豚えのき=400`i
・大根とがんもの煮物=200`i

【合計】1900`i



写真:素敵な大人女子は綺麗な字が書けてこそ!
   ってことで、1か月前から毎日練習中。
   毎日10分くらいなんだけど、
今日は1時間みっちり頑張りました☆


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31歳 女性 身長:162.0cm
素敵な30才に (о´∀`о)ノ なります。
2014年9月22日スタート
開始時62.0kg 33.0%
-1.1kg -0.1%
現在60.9kg 32.9%
あと8.9kg あと10.9%
目標52.0kg 22.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 61.7s

sara
女性 
159.0cm 58.2s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.0s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.3s

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