日記
2014年9月27日(土)
体重85.1kg

朝ごはん食べる

○

夜は炭水化物抜き

○

発酵食品を食べる

○

お通じはあったか

○

エレベーターを使わない

○

カーヴィダンスor反復浴

×

再1日目☆

23:31
体重85.1kg


【朝】8:20
鮭フレークごはん
はりはり漬け

【昼】12:40
生姜焼き
キャベツ、ほうれん草、ツナのサラダ

【夜】17:20
京ばあむ
梅ゆかりおにぎり
クランチチョコ

【間食】
グレープフルーツジュース
キムチ


朝体重をはかったらあまりにも増えてて
ショックだったので記録再開…
三日坊主にならないようにがんばろう!

お昼までいい感じだったけど
夕方お土産食べてしまったので
夜はキムチだけ!

もうお腹すいてきたけど眠ろう〜!

痩せる!可愛くなったねって言わせて見せる!

とりあえず30回噛むこと、炭水化物控えめにする!



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20代後半 女性 身長:159.5cm
ずっとぽっちゃり以上だったけども
1番痩せてた頃の65kgに最終的には戻って
周りを見返したい!

痩せておしゃれしたい!


☆目標1ヶ月2kg☆

9月末 83kg
10月末 81kg
11月末 80kg

80kg以下…ネスカフェ ドルチェ買う
75kg以下…アロマディフューザー買う
70kg以下…ジム入会
65kg以下…

年代、体重近い方いれば一緒に
がんばりたいです( ; ; )
2014年7月24日スタート
開始時83.0kg
+0.7kg
現在83.7kg
あと18.7kg
目標65.0kg

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 83.9s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

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heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

もふもふ
24歳 女性 
152.0cm 49.0s

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