日記
2014年9月27日(土)
体重47.1kg   体脂肪率26.0%

朝晩の体重測定

○

冷たい飲み物は飲まない

○

夜9時以降は食べない

○

間食はなるべく避ける

○

食事はよく噛む

×

寝る前のストレッチ

×

朝の耳ヨガ

○

お通じ

未記入

少しでも歩く

○

お風呂上りのビタミンドリンク

×

朝晩の養命酒

×

四日目

22:47
体重47.1kg  体脂肪率26.0%


★朝ごはん 9:00
・梨

★昼ごはん 12:30
・筑前煮
・明太子入りたまご焼き
・きゅうりのぬかずけ
・ごはん(白)

★晩ごはん 19:30
・ウイダーインゼリー ビタミン

なんだか胃の調子が悪いので、
夜ごはんをウイダーインゼリーに。
なのに!体重も、体脂肪も増えてる…。

うえーん:-(


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20代後半 女性 身長:156.0cm
何事も、三日坊主な自分を奮い立たせるために
ダイエットブログ始めてみました。

結婚して、幸せ太りでMAX、56キロだった体重も
45キロまで落ちたのに…リバウンド中(;O;)

負けないぞ!
2014年9月24日スタート
開始時47.0kg 26.0%
-0.9kg -2.4%
現在46.1kg 23.6%
あと1.1kg あと0.6%
目標45.0kg 23.0%

 

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女性 
154.0cm 48.7s

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159.0cm 46.0s

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163.0cm 60.2s

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155.0cm 49.2s

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