ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 鍋だと食べ過ぎる…(涙)
日記
2014年9月27日(土)
体重56.6kg   体脂肪率32.0%

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

未記入

笑顔で!

未記入

仕事少しづつでも前進!

未記入

晩ご飯前にキャベツを1/6コ食べる!

○

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

×

揚げ物禁止

○

ご飯は一日2杯まで。

○

鍋だと食べ過ぎる…(涙)

22:39
体重56.6kg  体脂肪率32.0%

今日の歩数は10355歩

今日もウォーキングできたーーー!!

けど…

今日の晩御飯はお鍋…

鍋だと食べ過ぎる私。。。
1kg増とは…とほほ。

でも毎日日記は書きます!!

あきらめるな私。
3歩すすんで2歩さがるダイエットでも、1歩進めばそれでいいっ!!


☆朝
バナナ
豆乳

☆昼
キャベツ
かぼちゃ煮物
豚汁
白菜のクリームパスタ(半分)

☆間食
じゃがりこ(3本)

☆夜
キャベツ
ちゃんぽん鍋
(イカ、豚バラ、キャベツ、かまぼこ、もやし、にんじん、えのき、麺)


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
+0.3kg -0.5%
現在57.3kg 33.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

rion
女性 
158.0cm 54.9s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.6s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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