ダイエット日記 > はなさんのマイページ > ダイエット192日目*よる
日記
2014年9月27日(土)
体重74.3kg   体脂肪率35.0%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

オチョかワインオープナーエクササイズ

×

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

間食は軽めに!(しなければよりOK!)

×

今日は綺麗にカットカラーにてもらえました(*´∇`*)

夜は美味しそうなお酒を昨日買ったので、居酒屋風ご飯にしてみました!!!久々に鯵を食べたけど、美味い♪(´ε`*)
ささみを柚子胡椒と醤油、お酒、みりんで漬けて、焼いただけ!!ささみは彼が気に入ったよう(*´∪`)


お酒にすごーーく弱いので、50ml位飲んですでに気持ち良くなりましたww


コメント
2014年9月28日 11:29
超ヘルシー!
そして超美味しそう!!
盛り付けも綺麗ですし、料理上手なんだな〜ヽ(=´▽`=)ノ

コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.6kg -1.1%
現在79.2kg 38.0%
あと5.2kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         4
5
13 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.5s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!