ダイエット日記 > くろろさんのマイページ > 果物は甘くなければ大丈夫かな?
日記
2014年9月27日(土)
体重50.5kg   体脂肪率26.2%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

脚パカ30回

○

朝か夜(昼)は酵素ドリンク置き換え

○

生姜紅茶か生姜葛湯を飲む

○

オチヨ

○

突然ですが私は柿が大好きです*\(^o^)/*
これがあればご飯は要らない三食柿だけでもいい!
それぐらい好きです(・ω・)ノ

果物は熟したら甘く果糖も高い
なら
熟してなければ果糖は低いのでカロリーダウンに繋がるのではないか?と考えたのです

というわけで
あえて私は柿を買う時は、実が硬く熟してない
甘みもややあるなーぐらいのものを買っています

今日なんかお昼に二個
夜に一個食べました

甘くないから大丈夫だ!!

……って

馬鹿野郎っ!!o(`ω´ )o

カロリー低いからたくさん食べるはデブがやる都合のいい解釈だ!!
いくら他に食べてないからって3個も食べてどうすんだ!
せめて2個だろう!

初仕事で疲れたからと甘える自分に喝を入れるために今から走って来ます!(>_<)

食べ過ぎたら走る!

そうしよう
嫌なら食べない…はず!


コメント
2014年9月27日 22:52
私も柿大好きです☆
昨日買いそうになりましたが、買ったらすぐに胃に行ってしまうので我慢してます(笑)
果物・・・難しいですよね。
こんな時間に走りに行くって大丈夫ですか!!??
2014年9月27日 23:46
miraiさん♪

どうも、帰って来ました!
大体一時間ぐらいですかねー
ほぼジョギングでした!
さすがに公園は暗い&危ないので国道沿いを走ってきましたよ〜(^O^)
大きな道路や治安の良い場所とか人通りの多い場所なんで大丈夫だろうと(^_^;)

でも、お仲間の方で0時過ぎてから走ってる人も結構いらしてビックリです!
よく見れば地元も走ってる方いるんですよー

みんなすごいです!

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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 48.4s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

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