日記
2014年9月27日(土)
体重52.6kg   体脂肪率20.9%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

○

24時までに寝る

未記入

間食禁止

×

腹筋30回

×

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

×

33w2d

22:04
体重52.6kg  体脂肪率20.9%

朝食7:15
野菜ジュース
ヨーグルト
バナナ
りんご

間食
ゼリー
ココア

昼食13:45
そうめん
ポンデオランジュショコラ
オランジュショコラクリーム
アーモンドチョコレート1袋

夕食20:00
豆腐

運動
なし

甘いものが止まらなくなり、食べ過ぎて胃もたれして夕飯食べられなくなりました(~_~;)
でもカロリーは普通に一日分オーバーしてると思われます。ドーナツ美味しかったです(≧∇≦)


コメント
 
 
2014年9月27日 22:28
boootanさん☆

私も過食が酷くて…><
止まらなくなってしまいますよね(泣)

はい!またカイテキオリゴのレポを報告させて頂きますね♪
2014年9月28日 22:35
くみっくるさん♪
食欲の秋を言い訳にして、食べまくっています(*_*)ぶくぶく。
ミスドおいしい〜!!笑

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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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