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日記
2014年9月26日(金)
体重55.8kg   体脂肪率38.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

×

アイス食べない

○

サプリ摂取

○

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

○

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

×

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*お散歩&プリクラ*

00:00
体重55.8kg  体脂肪率38.6%


本日はお散歩Dayでしたん。
【お散歩×約3時間】
歩いてた時間は正味2時間半がいいとこかな?

そしてプリクラを撮りました。
久々過ぎて笑顔作れない\(^o^)/
ほぼ無。。。
そして補正されてもふとましいお肉にげんなり(´・ω・`)
彼氏が細いので際立つ\(^o^)/

そしてそしてテンション落ち気味だったのでイオンへ。
ウィンドウショッピングで帰り道にスタバへ。
イングリッシュブレックファーストティーのカスタムした奴!
美味しかったが熱かった(´・ω・`)
そして飲んだ時間遅い。。。

あ、あとイオンで流行のパンケーキを母と食しました!
1/3位に抑えたつもり!!つもりは!←必死

あとガチャガチャでルカ様ゲットー(*´∀`*)ノ
いらっしゃいませー!(笑)


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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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