日記
2010年8月28日(土)
体重51.1kg   体脂肪率25.1%

ランニング30分!

○

夜7時以降は何も食べない!

○

夜12時までに寝る!

○

休日は8時までに起きる!

未記入

間食は最低1個まで!

未記入

良く噛んで食べる!(20回以上)

未記入

腹筋.腕立て伏せ30回

未記入

足パカ.足回し40回

未記入

片足10秒キープ

未記入

○

○

4日目☆

00:00
体重51.1kg  体脂肪率25.1%


今日は見事に太りました・・・。

昨日の体重keepならずッ(>_<)

3食の食事に炭水化物が多く、

 朝→クロワッサン4個
 昼→焼きそば
 夜→カレー

さすがにお腹に重かった!!!!

ランニングのときウォーキング状態。

こんなんやったら目標は程遠い・・・。

明日は炭水化物ひかえるぞいッ<(`^´)>

リンゴ酢にはちみつ入れてみました!!

酢の味がまろやかで意外とイケる♪

リンゴ酢で目指せモテ体系☆


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20代前半 女性 身長:152.0cm
eighterです(^^)/
関ジュも好きです

肥満気味なんで
ダイエットを開始!
自分を本気で変える
ためにしてます

関ジュ魂までに
51キロ台にします(;_;)

絶対にデブと言わせない!
スタイルいいねって
誰かに言ってもらうのが
いまの目標です(>ω<)

2010年8月25日スタート
開始時55.0kg   
-0.5kg
現在54.5kg 28.0%
あと8.3kg
目標46.2kg   

 

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30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 53.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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