日記
2014年9月27日(土)

間食しない

○

暴飲、暴食しない

○

極力炭水化物を食べない

○

週3回以上ウォーキングをする

○

週3回以上ウエイトトレーニングをする

○

常にカロリーを意識する

○

13:30からトレーニングルーム片付け中!!

業務用の300キロ耐えれる

スチールラック注文したので

それを置くために!!(^^)v




コメント
 
 
2014年9月28日 09:39
新しいプロフィール写真は
ジョニー・デップさんですよね?
(ジョニー・デップ好きの娘に確認したら
「そうちゃう?」というので聞いてみましたw)
 
 
2014年9月28日 10:37
ジョニデ(*^^*)
若い頃の姿かな? 分からなかった^^;
イケメンのモデルさんかと。

理想像が格段にレベルアップしたね!

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男性 身長:170.0cm
必ず10以上キロダイエットして、

スリムになっておしゃれするぞ!
2013年8月23日スタート
開始時79.0kg 25.0%
-7kg -8.6%
現在72.0kg 16.4%
あと2kg あと1.4%
目標70.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
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28 29 30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.6s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

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大食いダイエッター
31歳 女性 
158.0cm 56.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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