日記
2014年9月24日(水)

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

×




ホテルのブッフェで

洋食を食べすぎ


タクシーで台北101&書店ビル


遅い昼食

ホテルの近所で

台湾お粥、ラーメン、タピオカミルクティ(これでSサイズ)


夕食

機内食(鶏肉ピリ辛かけご飯、サラダ、フルーツ、オレンジジュース、パン)
サラダとオカズを少し食べたら具合が悪くなりほとんど残してしまった。

羽田着くまで吐きそうでした(汗)




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50代後半 女性 身長:156.3cm
主婦、仕事、ダイエット、この3つは生活の一部です。
楽しく暮らしながら無理なくダイエットして行きます。

プロフ写真は憧れの女優さん!
ソンへギョちゃん。
私も若かりし頃は43`〜48`。
今は人生初の最高体重ですが、
数字は無理なく減らして、
メリハリボデイを目指したいです。
2014年7月7日スタート
開始時54.4kg 33.0%
±0kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと2.4kg あと1%
目標52.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.9s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.8s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.6s

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