日記
2014年9月23日(火)

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

○




市内観光での昼食

ツアーで中華料理色々
マンゴーとスイカが凄く美味しい!

故宮博物館、押されながらの混み過ぎでよく見れない!
中国人だらけ!
中正記念堂での兵隊さんの交替は動画撮りました。


九分での夕食

ツアーで中華料理色々
大学4年生の男子達(卒業旅行)と同じテーブルで冗談言って楽しく食べれた。


2食続けて中華だけど、美味しいから満足。


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50代後半 女性 身長:156.3cm
主婦、仕事、ダイエット、この3つは生活の一部です。
楽しく暮らしながら無理なくダイエットして行きます。

プロフ写真は憧れの女優さん!
ソンへギョちゃん。
私も若かりし頃は43`〜48`。
今は人生初の最高体重ですが、
数字は無理なく減らして、
メリハリボデイを目指したいです。
2014年7月7日スタート
開始時54.4kg 33.0%
±0kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと2.4kg あと1%
目標52.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.9s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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