日記
2014年9月22日(月)

夜、寝る前3時間は何も食べない!

○

夕飯後は甘い物を食べない!

○

米は一日1食以下

×




昼食(シンイエ)

蟹おこわ(画像@)、海老のカシューナッツ炒め(画像A)、青菜ニンニク炒め(画像B)



夕食(デインタイフォン)

ナムル2種、小籠包、海老シュウマイ、色々な餃子、青菜、スープ、炒飯(画像C)黒胡麻あんのデザート(かじっただけ)

夕飯の最後に出た炒飯が美味しすぎて胃がぱんぱんなのに残さず食べてしまいました。


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50代後半 女性 身長:156.3cm
主婦、仕事、ダイエット、この3つは生活の一部です。
楽しく暮らしながら無理なくダイエットして行きます。

プロフ写真は憧れの女優さん!
ソンへギョちゃん。
私も若かりし頃は43`〜48`。
今は人生初の最高体重ですが、
数字は無理なく減らして、
メリハリボデイを目指したいです。
2014年7月7日スタート
開始時54.4kg 33.0%
±0kg ±0%
現在54.4kg 33.0%
あと2.4kg あと1%
目標52.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.8s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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