日記
2014年9月27日(土)
体重53.0kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

DVD1枚こなす(モムチャン)

未記入

朝起きてストレッチ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

韓国

13:19
体重53.0kg

ソウルから帰ってきました!
ごはんをたくさん食べたのですが、、、よく歩いたせいか大きな変動はありませんでした( ̄▽ ̄)

肌荒れ用の化粧品をたくさん買ったのでダイエットと並行して美肌も目指します!(^O^)

ごはん

ヨーグルト
オリゴ糖
ぶどう
マーケットOのブラウニー1


辛ラーメンblack
キムチ
ぶどう


スーラーうどん
ポテト
玉ねぎ揚げ


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25歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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