日記
2014年9月27日(土)
体重56.0kg
収支カロリー -779 kcal
摂取カロリー 1,027 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

満腹になるまで食べるのはやめようね

○

オイオイその一口はデカくないのか?

○

マジで夜中の飲酒は我慢しろ

×

昼・夜は食事の前にお茶を飲もう

○

早食いをしない

○

腹筋30回

○

*さて週末*

12:16
体重56.0kg

一週間で1kgをいったりきたり。
今週こそはドカ食いしない!

あ・・・
でも・・・
今日は・・・
友達と飲み会に行く。

その友達もダイエット仲間だ。
カラオケ行ってもポテトだけは注文しないでおこう。
私における精一杯の我慢だ。



あ、どうも*saya*です。
飲み会大好きです。
まぁまぁお酒が強いのでやっかいです。
一杯で酔ってしまいたい!

飲むならとことん飲む!
飲まないなら・・・・・・いや、それはありえない!


コメント
2014年9月27日 22:15
こんにちは
最近読んだダイエット本に
「飲むなら日本酒にしろ!日本酒なら太らない」
って書いてありました。本当かな〜
日本酒はなんか、ビールとかより酔うとキツい気がします。
私は一杯で酔う派ですが、飲み会だと「ワリカンな分食べなくちゃソン!」とか思うし、ああいう席の食べものっていわゆるデブの素ばっかりだったりとかで、確実に増量しますね・・・;
2014年9月29日 12:24
*doriさま*

日本酒は飲まないですね〜
どっちかっていうと甘い系好きなんで確実にカロリー高いと思います。

ちなみにこの日はワイン・ビール・ビール・ビールでした。
食事も一品減らそうと思っていたけど
友達が絶対パスタ!と申して譲らなかったので
ガッツリ食べました・・・

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40代後半 女性 身長:163.0cm
来年の沖縄旅行にむけて
「本気」と書いて「マジ」のダイエットをします

基本、自分に甘いので無理なダイエットはできないと思いますが
ちょっとでもいいから体重減らしたいなぁ・・・
食べるのが大好きなので
少しでも量を減らすのが目標、というゆるゆるダイエットです

とりあえず
ウエストに長い間装着している「ウキワ」をはずしたい

ストレスにならない程度で
なんとか頑張ります
2014年9月16日スタート
開始時57.0kg
-1kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.4s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.1s

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