ダイエット日記 > つんたろうさんのマイページ > 【8日目】今日食べたもの
日記
2010年8月26日(木)

食べたものを記録する

○

体重を毎日(朝・夕)はかる

×

おやつは2つまで

○

夜食は食べない

○

1週間に最低3回はストレッチする

○

タクシー通勤は2回まで/週

○

8/26
> 朝:バウムクーヘン、ヨーグルト
> 昼:そば、マグロのづけ丼
> 夜:キャベツとじゃこのサラダ、さんまの塩焼き、アンチョビのピザ、エビのスパゲティ
> おやつ:カフェラテ
>
> 使ったお金
> お昼 800
> カフェ 400
> 夜ごはん 2000
> PASMO入金 3000
> 車検代 43000
>
> 合計 49200
>


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30代後半 女性 身長:165.0cm
単身赴任で不摂生な生活を送ったせいで、体が重く、足がむくみ、肌も荒れてきてしまいました。悲しい。
体重を減らすのとあわせて、人間らしい生活に戻って、健康的な体になりたいです。
2010年8月19日スタート
開始時56.5kg   
-0.5kg
現在56.0kg 24.4%
あと5kg
目標51.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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