日記
2010年8月28日(土)
体重72.9kg   体脂肪率40.0%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

65日目

00:00
体重72.9kg  体脂肪率40.0%

ふえてるー!

あ、、、たぶん遅いお昼だったからかな・・。
体重計るのは、いつも夕方なんだけど、
これから朝起きてから計るようにしようかな。

でも、体脂肪は変わらない!
よかったよかった


運動は犬の散歩しただけ・・。
しないよりはいいよね。


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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

もくもく
女性 
161.0cm 61.0s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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