ダイエット日記 > ももさんのマイページ > ダイエット記録2日目
日記
2010年8月28日(土)
体重55.5kg

毎日30分ランニングする

○

毎日30回×3腹筋

○

夜7時以降食べない

○

姿勢よく座る

○

お菓子やアイスなどは週1回

○

40回噛んでから飲み込む

○

早寝早起きして規則正しい生活

○

ダイエット記録2日目

00:00
体重55.5kg

起床

AM7:05



AM7:15頃

・ソーセージマフィン1個半 556kcal

小計556kcal


PM0:20頃

・ビビンバ281g 434kcal

小計434kcal


PM6:20頃

・カレーライスご飯80g分 372kcal
・ゆで卵1個 92kcal
・とろけるチーズ1枚 46kcal
・サラダ(玉ねぎ、きゅうり、ハム) 124kcal

小計634kcal

合計1614kcal



運動量

・コアリズム10分
・ランニング30分



反省
まさかこんなにカロリーが……っ!!3食しっかり食べ過ぎましたね、はい。
もう泣くしかない。
1300kcal以内に抑えることと、コアリズムを後10分頑張ります!



就寝
PM10:30


コメント
 
 
2010年8月29日 15:03
コアリズム、あたしも持ってます♪
続かないんですけど(笑)

一緒に頑張りましょう

コメントする


 


20代前半 女性 身長:155.0cm
小学校のころに150センチで65キロあって、本気でダイエット始めたのですが、ここまででなかなか落ちません。

日記つければ、意識も上がるかなと思ったので一緒にやせてくれる人募集中。

好きな人に絶対惚れられる女になるっ!!
2010年8月27日スタート
開始時55.2kg   
+2.6kg
現在57.8kg 33.1%
あと7.8kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.1s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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