ダイエット日記 > ゆきさんのマイページ > 体重減ってきたが、
日記
2010年8月28日(土)

寝る前に体重はかる!

○

夜ご飯早めにたべる!

○

19時以降たべない

○

お菓子を1日2個まで!極力たべない★

○

トイレしたか?

○

なにかしら運動する♪ウォーキング20分、腹筋200、階段昇降10分、なわとび

未記入

野菜とろ^^

未記入

×

×

朝:メープルパン
昼、夜:ウィダーゼリーちょっと
………………………………………
きのう牛角で食べすぎて
胃が痛くてきつかった
いまもムカムカしてる

体重もいつもいじょうに
やばくてかけません


朝わ代謝あげるために←
パン食べたんだお*´`)

お腹全然減らなかったが
食べないのゎよくないカラ
とりあえずゼリー(笑)
たべたあとか〜ら〜の〜
夜より体重減ってきた★


夏風邪対策で水わ
いっぱいとりました\(^O^)/

あついから汗かくけど
水分たりなくなったら
体の免疫力低下して
夏風邪になりやすいらしい!

夏風邪わ治りにくいし
食欲無くて体重へっても

復活したら食べるし、
肌荒れるから
健康的なダイエット
ぢゃないよねっ(:_;)

みんなもぉ気をつけて***


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26歳 女性 身長:152.0cm
身長:152cm 体重:54kg...
▼美容体重**理想:43.9kg
▼model体重*理想:41.6kg

7/11(58.0)〜9/7(52.9)
5?減量成功!!からの
9/7再スタートしました
目指せポジティブ
DIET\(^O^)/ぎゃは!
2010年7月11日スタート
開始時55.3kg 33.9%
+0.4kg +0.6%
現在55.7kg 34.5%
あと15.7kg あと12.5%
目標40.0kg 22.0%

 

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昨日
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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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