日記
2010年8月28日(土)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

×

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

×

×

×

二日目

00:00
体重46.5kg

夜勤二日目
昨日ゎ疲れて爆睡だった

今日ゎお弁当とかご飯ちゃんと作れた

シャガバタ$トマト$きゅうり
餅大根$大根の葉$ピーマン$ネギ
ささみと玉ねぎとアスパラの卵とじ
キャロットライス
ヨーグルト

ご飯食べてから

食べてからだったケド意外と増えてなかった

今日も頑張るか-


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.9s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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