日記
2010年8月28日(土)
体重59.2kg   体脂肪率27.0%

早起き

○

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

○

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

未記入

○

ストレス解消

00:00
体重59.2kg  体脂肪率27.0%

今日は午前中ヨガのスタジオへ行ってきました(^_^)

本当に不思議ですが、ヨガをすると気持ちがよくなります。

昨日のあの鬱な気分が「今日は、ここまではやろう!」という前向きというか、建設的な気分になります。

 
 
この気分を持続させて頑張ろうと思ってます。


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40代後半 女性 身長:161.0cm
2010年8月2日から参加してます

なかなか変化が見えませんが

意識は変わってきている気がします

ぼちぼち頑張るにゃ
2010年8月2日スタート
開始時60.2kg 26.8%
-3.2kg -1.1%
現在57.0kg 25.7%
あと7kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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