日記
2010年8月28日(土)

一日1400kcal以内

○

朝昼がっつり夜軽め

○

毎日最低30分運動

○

起きたらラジオ体操

○

ストレスを溜めない

○

84

00:00




今日は後輩の手伝いに行きまんた

新チームになってから一勝しか
してないらしい/(^o^)\

そして今日も負け\(^o^)/

でもまあ楽しかったからよし!


朝 ごはん 200
  きんぴらごぼう 100
  なすのお浸し 100

昼 おにぎり 200
  栗あんぱん 300
  スポーツドリンク 100

夜 おかずいろいろ 300



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20代後半 女性 身長:160.0cm

100605~


本気ダイエット再開!

ストレス感じても
暴食しないこと!

自分をコントロールして
きれいになるぞ!


※ただいま体重計が壊れて
体重が量れない状態にあります

2010年6月5日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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