日記
2010年8月27日(金)
体重57.7kg   体脂肪率28.1%

朝ヨガ

×

1日3時間以上立ち仕事

○

夜は炭水化物ヌキ

○

日付が変わる前に就寝

×

3日目

00:00
体重57.7kg  体脂肪率28.1%

朝:
ダノンビオヨーグルト
鶏ムネねぎ塩焼き
ポテトサラダ
雑穀米
昼:
上に同じ
間食:
カフェラテ
夜:
冷や奴
スープ
水ようかん
夜食:
チキン


コメントする


 


20代後半 女性 身長:160.0cm
かわいくなりたい!がんばります!
よろしく
2010年7月27日スタート
開始時63.0kg   
-3.5kg
現在59.5kg 30.3%
あと9.5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

一覧へ

 

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
26歳 女性 
157.5cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!