日記
2010年8月27日(金)
体重57.7kg   体脂肪率28.1%

朝ヨガ

×

1日3時間以上立ち仕事

○

夜は炭水化物ヌキ

○

日付が変わる前に就寝

×

3日目

00:00
体重57.7kg  体脂肪率28.1%

朝:
ダノンビオヨーグルト
鶏ムネねぎ塩焼き
ポテトサラダ
雑穀米
昼:
上に同じ
間食:
カフェラテ
夜:
冷や奴
スープ
水ようかん
夜食:
チキン


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20代後半 女性 身長:160.0cm
かわいくなりたい!がんばります!
よろしく
2010年7月27日スタート
開始時63.0kg   
-3.5kg
現在59.5kg 30.3%
あと9.5kg
目標50.0kg   

 

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30

 

sara
女性 
160.2cm 59.5s

vani
女性 
161.6cm 62.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.1s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
26歳 女性 
157.5cm 54.6s

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