日記
2010年8月28日(土)
体重52.8kg   体脂肪率30.0%

おかわりをしない!

○

大好きなじゃがりこを我慢!

○

お風呂上がりのマッサージ!

○

お風呂あがりのストレッチ!

○

くびれトレーニング朝晩最低100回!

○

外出する!

○

目覚ましに設定した時間に起きる!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

お通じ!

○

夜中食事しない!

○

ヒップupの筋トレ!

○

日記って大切

00:00
体重52.8kg  体脂肪率30.0%

やっぱり
日記をつけはじめたら
また
痩せはじめました

日記をつけるのは
大切なことを
思い知らされたー(泣)

あと
この頃
ランニング
&
ウォーキング
をやりはじめたら
より"くびれ"が見えてきました!
やったね(^o^)v

上半身は以前より
痩せたことを実感できるけれども
下半身は....
全く変わってる気がしない(泣)
もともと遺伝的にも
下半身デブになるのは
わかってるけれども(笑)、こうも全く痩せないと悲しくなる

筋トレの量が足りないのかなー?

今週はすべてバイトが入ってましたー
今日はそのラストの日!
頑張る!
8月はバイトの日々だったから
9月は遊びまーす
楽しみや


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27歳 女性 身長:156.7cm
ダイエット日記ずっと放置していました;;

それが表しているように夏から8?リバウンドしてしまいました(/_;)

好きな人に振り向いてもらえるように
絶対に痩せて見せます<`〜´>

憧れの木村カエラちゃんに少しでも近づけるように
おしゃれさんになれるように痩せます!!

自分に負けない(`皿´)

2010年5月2日スタート
開始時59.5kg 33.3%
-1.3kg -1%
現在58.2kg 32.3%
あと10.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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