日記
2014年9月25日(木)
体重56.4kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

9月25日(木曜)

00:00
体重56.4kg





眠いよ〜ヤクモです。
あくびばっかり出ます。明日お休み。

@ロールケーキ 3切れ
 ソイラテ

昨日の残り。金時さつまいものロールケーキ。

Aトースト カルピスソフト
 肉野菜炒め
 まいたけと長ネギの玉葱スープ
 飲むヨーグルト

肉野菜炒めは残しました。1/4位。
 
Bチキンクリスプ
 アップルパイ
 カフェオレ 持参

今月いっぱいで切れるクーポンでチキンクリスプ無料だったので何か買わないと…と思ってアップルパイ。
ハンバーガーのもまだ2枚あるんだけど^^;

久しぶりに食べたけどからしマヨになってた。前からだったかなあ?

Cピンクスムージー

 きゅうり
 ビンチョウマグロ
 トマトスープ

Cを食べる前にちょっと気持ち悪くなったので早めに寝ます。
でも食べちゃった。
スムージーを置き換えに出来ない(笑)


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

はる
女性 
156.0cm 61.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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