日記
2010年8月28日(土)
体重41.3kg   体脂肪率15.2%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

×

よく噛んで食べる!

×

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

未記入

○

毎日最低水orお茶500ml以上!

×

やっぱり!

00:00
体重41.3kg  体脂肪率15.2%

ふえた〜
お菓子だらけやったから
仕方ない☆
サプリで調整しつつ
元に戻そ(;_;)/

朝☆
ロールパン(卵入り)1つ
ケーキ1つ

昼☆
夏野菜のサラダ蕎麦

間食☆15時
LG21 52kcal
1口クッキー1枚

夜☆
桃のロールケーキ
煮物


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29歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

りん
女性 
156.0cm 50.3s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
41歳 女性 
163.0cm 55.0s

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