日記
2014年9月25日(木)
体重46.8kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -944 kcal
摂取カロリー 179 kcal
消費カロリー 1,123 kcal

炭水化物少なめ

○

19時以降食べない

○

暇な時かっさでマッサージ

○

1日500カロリー以下

×

朝豆乳飲む

○

きれいに歩く

○

毎日朝、体重を測る

○

朝プラセンタドリンク、朝夜チョコラBB飲む

未記入

46.8kg   21.5%

23:13
体重46.8kg  体脂肪率21.5%


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31歳 女性 身長:152.0cm
1ヶ月で5キロ目標!
痩せて可愛い服きて、1ヶ月後の友達の結婚式までに垢抜ける!綺麗になる!
今度こそ本気!頑張るぞ〜
2014年9月16日スタート
開始時47.8kg   
-1.2kg
現在46.6kg 23.0%
あと4.6kg
目標42.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

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