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日記
2014年9月25日(木)
体重52.3kg   体脂肪率28.5%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

ライザップの四つん這い

未記入

掃除頑張る

×

踏み踏み10分

×

食事我慢しないでなんとかなんないかなぁ

19:17
体重52.3kg  体脂肪率28.5%

今日も、2時間歩いたけど、その後、普通に食べてしまった。ここで、我慢すればぁ〜と、わかってるんだけど、心のどこかで、こんなに歩いたしさっと、自分を、甘やかしてしまうのでした。


コメント
2014年9月26日 11:39
頑張った自分いご褒美♪
みたいな感覚ってありますね。。
うちも下山すると
途中に
ジェラート屋パン屋ケーキ屋…

通過するには
関税を払わないと、
みたいな…

(o^∇^o)ノ

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-3.7kg +1.5%
現在53.3kg 30.5%
あと7.3kg あと5.5%
目標46.0kg 25.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.7s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.1s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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