日記
2014年9月25日(木)
体重64.4kg

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

○

サプリメントを飲む

×

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

117日目

23:59
体重64.4kg

【朝食】

ご飯、味噌汁(ネギ)、目玉焼き

【昼食】

日替わり弁当、ジョア

【夕食】

チャーハン、サラダ、ベーコンと青梗菜の炒め物、キウイ

【間食】

ガム、くるみ、ナッツ類、クッキー


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 62.2s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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