日記
2014年9月25日(木)
体重82.9kg

3食以外は食べない

×

夜8時以降は何も食べない

×

酒を飲まない

×

1日12000歩

○

1日1回体重測定

○

82.9kg

23:57
体重82.9kg


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50歳 男性 身長:176.0cm
三交代の職場から
昼間の勤務に変わってから
お酒の量も増え
それに伴い食欲も旺盛に

今月の職場の健康診断で
高度の肥満と判定
肝機能数値も
改善が必要な数値になったため
ダイエットを決意〓

まずは、三食以外は口にしないように心がけるのと

家では禁酒にも挑戦しようと思っています〓

タバコの方は
禁煙して4年経ちますが
あの頃の我慢の辛さを思いだし
ダイエットも
成功させたいと思います!
2014年8月9日スタート
開始時90.5kg
-8.5kg
現在82.0kg
あと7kg
目標75.0kg

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 84.5s

くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 82.9s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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乃愛
女性 
150.0cm 59.9s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

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