日記
2010年8月28日(土)
体重52.9kg   体脂肪率29.0%

毎日体重と体脂肪をチェックする

○

間食を控える

○

牛乳を飲む

○

お通じ

未記入

ジムに行く

○

【49日目】

00:00
体重52.9kg  体脂肪率29.0%

昨日、初めてプールで500m泳げた!


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42歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして☆

気づいたらかなり太っていました…。
自己最高記録の体重です…。

元の体重に戻すべく、ダイエット開始!
リバウンドはイヤなので、無理なく頑張りたいと思います。
2010年7月10日スタート
開始時55.5kg 33.1%
-3.3kg -3.8%
現在52.2kg 29.3%
あと5.2kg あと7.3%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.8s

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ぷりんぱふぇ
50代前半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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