日記
2014年9月25日(木)
収支カロリー -573 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

小さな口で食べる

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

極端にはやらない

23:47
体重67.4kg  体脂肪率35.2%

いつもダイエットを始めると厳しくやり過ぎて続かない私…。今回は厳しくはやらない。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2013年10月25日スタート
開始時68.8kg   
-2.9kg
現在65.9kg 34.9%
あと8.9kg あと11.9%
目標57.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 68.9s

もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
49歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

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