ハードな土日に・・・

2014年9月25日（木）

体重66.2kg 体脂肪率31.0％

体重測りましたか？		トイレには行きましたか？
9時以降は食べません！		腹筋１００回しましたか？
自分に甘えない！！！		午後９時以降は食べない。
毎日体重測定。		トイレ行って、出た？
早起きした？（最低６時起き）		朝ごはん食べた？
毎朝ウォーキング！		お酒ダメ！(週２～１は許すｗ)

23:42

体重66.2kg 体脂肪率31.0％

なりそう。

今週じゃなくて、

来週からほぼ毎週・・・(*´▽｀*)

来週は二連チャンで飲み会。

再来週は泊まりでＢＢＱ。

再々来週はバレーの大会。

そのまた次の週はソフトバレーの練習試合。

またまた次の週は結婚式ダブルヘッダー。

またまたまた次の週はバレーの大会二連チャン。

・・・一か月半も予定びっちり( ;∀;)

少しは休みたいな・・・。

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ヒザ神

20代後半女性身長：162.0cm

初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします！！

よろしくお願いいたします。

４月末目標　61㎏

2013年6月5日スタート