日記
2014年9月25日(木)
体重52.9kg   体脂肪率21.3%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

×

24時までに寝る

未記入

間食禁止

×

腹筋30回

×

お通じ!

○

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

×

腹筋30回

○

33w

23:24
体重52.9kg  体脂肪率21.3%

朝食6:15
野菜ジュース
ヨーグルト
りんご
バナナ
チョコレート5こ

間食
チョコレート3こ

昼食12:00
白身魚のフライ
一口ハンバーグ
高野豆腐
雑穀米
コロッケ

間食
クッキー

夕食19:00
カルボナーラ

間食
キャラメル&プディングフラペチーノ

運動
腹筋100回

大好きなハイカロリーなものばかりを食べた今日(≧∇≦)


コメント
2014年9月26日 00:30

キャラメル&プディングフラペチーノ!
きになってました!が....まだ挑戦できずにいます(´;ω;`)
お味はいかがでしたか?
2014年9月26日 22:23
chomさん♪
美味しかったですー幸せな気持ちになれるデザートでした(≧∇≦)
オススメは、説明しにくいのですが最初の方は一回一回ストローを差し替えて飲むことです!
そしたらいい感じにプディングとフラペが同時に口に入ってきます。半分過ぎたら、プディングを少し崩したらいい感じに口に入ってきます^ ^
あー力説したらまた食べたくなってきましたー(≧∇≦)
2014年9月27日 20:20

絶対試してみます!!!
週末明けに!
(↑週末はスタバ混んでて...泣)

プリン大好きなのではまっちゃいそう!

力説されたらたべたくなってきましたー(σ≧▽≦)σ笑
2014年9月27日 22:03
Chomさん♪
専用のストローで飲むんですが、ストローを同じ位置にさしていると、ずっとプディングしか入ってこないんですよね^^;
感想楽しみにしてまーす(≧∇≦)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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