日記
2014年9月25日(木)
体重69.6kg

ランニングする

未記入

ヤバい

22:13
体重69.6kg

私は1ヶ月経っても全然痩せてないのに、元々マラソンやサイクリングが趣味の彼氏さんは9月からランニング再開して3キロ痩せたらしい…………………………


彼氏さん事故でマラソンやランニングお休みしてて、かなり治ったので9月からランニング再開したのでした。

先日「事故で走れなくなって今65キロもある。元の57キロまで落としたい」と聞いてショックうけてたのに……
私の方が10cm以上背も低いのに70キロ近いよ…………/(^O^)\ヤバい!


最近体調が良くなくて、帰宅後すぐ寝てしまっていたけど、私もランニング再開しなきゃ!


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39歳 女性 身長:159.0cm
BMI25(63Kg)切れるようにを第一目標に頑張ります

10/1 記録:69.2Kg
11/1 目標:66Kg
12/1 目標:63Kg
1/1  目標:60Kg
2/1  目標:57Kg
3/1  目標:54Kg




あなたの理想体重
身長から計算すると55.62kgです
46.77kg-63.2kgが適正範囲となります

“女性(15歳以上)の場合
軽度肥満:30%以上
中等度肥満 :35%以上
重度肥満:40%以上”
2014年8月26日スタート
開始時69.6kg 36.5%
-0.4kg +0.7%
現在69.2kg 37.2%
あと6.2kg あと7.2%
目標63.0kg 30.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.0s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.9s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

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