ダイエット日記 > Z1000R2さんのマイページ > 金曜の午後から通じなし…
日記
2014年9月25日(木)

ルームランナー60分以上

未記入

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

未記入

21時以降は食べない

未記入

間食は最小限

未記入

ご飯は抜かない(3食摂る)

未記入

便通

未記入

ルームランナー60分以上

○

日・水(出来ない時は木)は筋トレ

○

夜に体重測定

○

21時以降は食べない

○

間食は最小限

○

筋トレ(腹筋トレも)後は30分以内にプロテイン

○

無理をしない

○

ご飯は抜かない(3食摂る)

○

ストレスの掛かることはしない

○

金曜の午後から通じなし…

22:01
体重62.7kg  体脂肪率12.6%

体重62.7
基礎代謝1532
内臓脂肪レベル6.5
体脂肪12.6
ウエスト74.0

下剤を使ってバリウム出して以降通じなしです。
普段から週1〜2程度ですが
これだけ体動かしていればもっとあってもよいと思うのだが…
お腹が張ってきたからそろそろかな?


コメントする


 


男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時74.0kg   
-2kg
現在72.0kg 15.9%
あと9kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.7s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!