日記
2010年8月28日(土)
体重58.6kg   体脂肪率29.9%

体重・体脂肪はかる

○

便秘解消する

○

間食減らす

×

夜7時以降食べない

○

半身浴する

×

ウォーキングする

○

コアリズムする

×

WiiFitする

×

44日目(+400g)

00:00
体重58.6kg  体脂肪率29.9%

9:10
・青汁きなこ豆乳
・メロン
・パイの実
・ミルトン+炭酸水


11:40
・フライドチキン
・チョコロール
・C.C.Lemon


12:20
・あんころ


14:20
・アイス


15:20
・チャーハン
・天津飯
・餃子
・冷やしラーメン


16:40
・モスシェイク


19:20
・アクエリアス


20:00
・カルピス


23:20
・ヘルシア


運動
・ウォーキング1時間30分


王将いって中華がっつり
夜は祭でよく歩いたけど
夜測ったら朝より+1kg
今半身浴頑張りちゅー
31日までおさえて
58kgきりたい☆・。・☆


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30歳 女性 身長:160.0cm
    結婚する前は53kg(・ω・`*)
    約2年で+11kg
    もう一度旦那に可愛いって
    言われたい(。・_・。)ノ


     *成果*
    7/16..63.8kg(±0kg)
    8/16..58.8kg(ー5.0kg)
    9/16..57.1kg(ー1.7kg)
       TOTAL ー6.7kg


    10/16までレコお休みします!!

    一緒に頑張る人募集☆
    気軽にコメント下さい♪♪
2010年7月16日スタート
開始時63.8kg 31.7%
-4.9kg -1.4%
現在58.9kg 30.3%
あと5.9kg あと5.3%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

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