ダイエット日記 > いつみさんのマイページ > 断捨離&家事日記p(´⌒`q)
日記
2014年9月25日(木)
体重47.9kg   体脂肪率19.4%

レコーディング

○

踏み台・スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・踵上げ 午前中に。

○

一日 8000歩〜一万歩

×

レッグマジックかWii

○

甘いモノ食べたい時は 3時まで

○

アルコールは47.5以下 ランチした時は休肝日

○

片付けて…どこやった?何やった?一日一カ所 何かしらやる

○

あ゙〜めんどくせぇ〜 は言わない

未記入

腹筋強化

未記入


雨だった為 何だか
ダラダラスタート

3時頃かなぁ
晴れてきたので

致し方なく散歩に…
勢いつけて
気になっていた
草取り←これが
ジミ〜に長い(∋_∈)

ボーボーに伸びてる訳じゃないのに

今の草は 線香花火みたいな 細い草が
抜きにくし 掴みにくいし
ワラワラ出てて
大した距離じゃないのに
1時間かかった\(+×+)/

昼間 食べた分
消費出来ただろうか…

それと
ちょと クローゼットの中整理したp(´⌒`q)



コメント
2014年9月25日 19:27
偉い!!私は最近1日1個しか用事ができないんです…。
2014年9月25日 20:01
線香花火みたいな草!!
うちにも多分、生えてる!!
ぬきづらくて、イライラいたしますよ。
いつみさんは、いつも草とりしてて、本当に偉いと思う。



 
 
2014年9月25日 20:06
いつみ様
こんばんわ〜先ほど帰宅し夕食作り食べさせ、やっとPCの前に座って日記みていま〜す。今日も一日すぐれない天気でしたね。

草取りお疲れ様でした。食べた分消費した感じでしょうか?
(^◇^)
今日は一日バタバタで、昼ご飯もまともに食べれず、お腹空きすぎて逆食べれなくなっちゃいましたよ。変な食生活を送っています。明日からさらに忙しい日々が続き体調崩さないようにしなくちゃです。

今から、マイルール運動はじめま〜す。
2014年9月25日 20:28
蚊はねーいやねー。
虫よけスプレーって、臭いがきつすぎて、虫もよけるけど、
その前に自分がクラクラしちゃうんだもの。(^-^;)
きー
2014年9月25日 21:10
わぉ!
散歩&草むしりお疲れ様でした!

僕もヨガしてきましたよ!
ですがさっきから食べっぱなし(:_;)

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49歳 女性 身長:162.0cm
ダイエット始めて二ヶ月半 登録していた サイトが閉鎖に なるみたいで
引っ越してきました
(^O^)

26年1月10日 59〜60`スタート
最終目標 50`

途中経過…
2/10…57,0。
3/10…56,5。
第1目標
3月中旬、目標55クリア
4/10…54,7。
5/10…朝ダイエット始めて1番軽い51マーク
夕方、52.7ガビーン

6/10…50.6。
7/10…48.2。

第2目標
5月頭まで
目標体重52`
4月19日,51.9とりあえず仮クリア。

第3目標
7月頃までに50〜49

6月中旬49台クリア
6月末。朝・夕、49`台安定

第4目標
8月頭〜中旬頃までに
48`台(48.5以下)
クリアしたいな。
↑7月8日クリア

8/10…48.1。(-1:-11.8)

ダイエット始めて半年
目標達成

中年でも、頑張れば結果出せました(^w^)

後半戦 キープ期間突入
朝47.5前後キープしたい
9/10…47.8。(-0.3、-12.1)
10/10…47.5。(-0.3、-12.4)
11/10…47.6。(+0.1、-12.5)
12/10…47.9。

…………………………
2年目に入る
27年1/10…47.1体脂肪…22.2
7/10…47.5体脂肪…21.8

3年目に突入
28年1/10…47.9体脂肪…22.4
7/10…48.4体脂肪…21.9

3年目の
10月10日 朝の測定
体重…48.6(±0.6)
体脂肪…22.3(−0.5)
皮下脂肪…20.7(−0.3)
内臓脂肪…3.5(−0.5)
基礎代謝…1065
BMI…18.5
筋力レベル…6
骨レベル…6
身体年齢…47
体幹バランス年齢…34


・West…61.5(+1.5)
・臍回り…69(+1.5)
・Hip…82(±0)
・右太もも46.5(+1)
・左太もも46(+0.5)
・右ふくらはぎ30(±0)・左ふくらはぎ3.2(-0.2)・右足首18.5(±0)
・左足首19(-0.5)
・右二の腕
・左二の腕
2014年4月2日スタート
開始時54.9kg 27.6%
-5.6kg -3.8%
現在49.3kg 23.8%
あと1.8kg あと3.8%
目標47.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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