ダイエット日記 > 黒さんのマイページ > 健康診断終わりましたー!!
日記
2014年9月25日(木)
体重53.1kg

栄養バランス考える

×

無理のない程度に階段使用

○

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

○

お通じ

○

24時には寝ろ!

○

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

○

恐れずに体重を量る

○

なんとなくレコーディング

○

糖質制限する

×

食べる時は野菜から

○

ふくらはぎマッサージ

○

いつでもどこでも姿勢良く

○

お部屋もデトックス

×

お財布はデブエット

×

たまにプチ断食

未記入

18時以降は食べない

○

朝ご飯抜き、排出済みで色々測られてきまして。

体重53.1kg (前年63.1kg)今日この瞬間が1番減ってます。
BMI22.0 (前年26.8)

その他も全て正常でした!
それぞれの検査ルームに入る度に褒められるっていう貴重な体験が出来ました(笑)
最終の内診でおじいちゃん先生が驚かれて、「ちょっと君たち、凄いよ!」って看護師さんを集めてしまい…正直、恥ずかしかったです(´∀`;)まぁでも人生でこんなに褒められたり、頑張ったね!って言われる事少ないと思うので。素直に嬉しくてニヤニヤしましたヾ(*´∀`*)ノ
先生のアドバイスによれば、あともう少し減らしたら良いとのこと。BMIは20位が良いそうです。
やっぱりあと5kg!!!頑張ろう。
あ、ダイエットを始めて姿勢良くを心掛けていますが、そのおかげなのかどうなのか?身長がちょっと伸びました(笑)

浮かれていますが、明日は…………しゃぶしゃぶ食べ放題です…
………………また明後日からダイエット頑張ります|ω・`)


コメント
2014年9月26日 15:06
おぉぉぉぉ!!
おめでとうございますヽ(^o^)丿

健康診断で、そんなに褒められるなんてすごい!
嬉しいですよね!!

素敵素敵!おめでとうございます(*^_^*)
2014年9月27日 21:06
るりるるる さん

ありがとうございますヾ(*´∀`*)ノ
ほんとに滅多にない体験が出来ました!
まだもうちょい頑張りたいです〜
……すでに昨夜の食べ放題で大幅増量中ですが(笑)
最終目標までファイト〜
2014年9月30日 08:46
黒さん★
健康診断おつかれさまでしたー。

身長、私も今年伸びてたんです!
姿勢意識してた説を聞いて納得でした。
私も最近気をつけてました。

褒められると嬉しいですよね(*´∪`)黒さん本当に頑張っててすごい。
私もラスト2ヶ月、頑張ります!

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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

まり
女性 
154.5cm 40.8s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.9s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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