日記
2014年9月25日(木)
収支カロリー -1,844 kcal
摂取カロリー 415 kcal
消費カロリー 2,259 kcal

毎朝体重測定

×

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

○

平均一日1200kcalで。

○

便通

○

ジムに行く

○

高タンパク低カロリーの摂取

×

朝寝坊

18:45
体重61.7kg  体脂肪率35.1%

今日は早出だったのに、出る10分前に起きた(^^;;
よって体重計れなかった( ; ; )

これは今の体重。

痩せた痩せたとお声がかかるようになった*\(^o^)/*
嬉しいけどまだまだ60kg代やもんなー( ; ; )
早く切りたい!

この前、衣替えしたとき痩せてた時のジーパンとか引っ張りだした(^^;;
絶対にはけるようになろう!と。
こっそりはいてみたら膝までしかはけなかったわー(^^;;


コメント
2014年9月26日 08:52
おっはよぉ♪

私もあるよ、履けないジーンズ!!
って、自慢してどうする。
ちなみに、「痩せたら履けるかも」って、
買ったスカートもあるけど、
そこからさらに太ったから、
これなんて1回も履けてない(T_T)

よし!!
そうだね、取り敢えず60kg切らないとね。
頑張ろうねo(^_^)o

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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30

 

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.8s

ガイア
女性 
157.0cm 70.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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