日記
2014年9月25日(木)

よく笑う

×

姿勢を正しくする

○

「おはよう」と言う

×

「おやすみ」と言う

×

「ありがとう」と言う

○

新聞を読む

○

「いただきます」と言う

○

「ごちそうさま」と言う

×

寝る前はストレッチをする

×

9/25

00:00

トマト 17
わかめ 6
キャベツ 12
あっさり和風 14
黒豆8粒 16
コーヒー 6
坂角のゆかり 25
梨1/2個 53

プチトマト 4
おくら 14
醤油 2
里芋 40
ごぼう 12
万願寺の鶏肉詰め 168
白米 336
ゆかり 4

豆腐 56
かれい 95
玉ねぎ 7
にんじん 6
なす 12
いか 4
鶏肉 31
黒蜜きなこキャンディー 14
濃口きなこもちドーナツ 333
梨 40

1,495


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24歳 女性 身長:164.3cm
ダイエットピンキーでの
レコーディングダイエットを始めて半年、
カロリー制限により体重が軽くなりすぎたので
これからは体重増加を目指して
毎日体重の記録をしていこうと思います\(^o^)/
2013年3月9日スタート
開始時45.5kg   
+3.8kg
現在49.3kg 18.8%
あと6.3kg あと7.3%
目標43.0kg 11.5%

 

今日
昨日
合計

 

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麻衣
女性 
167.0cm 52.3s

優羽空
女性 
166.0cm 50.0s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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