ダイエット日記 > Peach Buta さんのマイページ > ケーキ食べたぁい(ФωФ)
日記
2014年9月25日(木)
体重65.7kg   体脂肪率31.9%

毎朝、体重を計る。

○

三日連続増量はしない。

○

毎食、野菜を200g食べる。(置き換えは除く)

○

毎食、海草類かキノコ類を食べる。(置き換えは除く)

×

夕飯に炭水化物を食べない。(昼夜兼用時は除く)

○

20時以降は食べない。 (バイト日は除く)

○

朝>昼>夜の食事量を守る。(置き換え中は置き換えした食事を除く)

○

食事記録をして写真をUPする。

○

甘いものを連日食べない。

○

腹筋を朝晩合計で100回。

○

PAOブンブン 30秒 × 2セット

○

Deep Burnでコロコロする。

未記入

チビの歯科大学病院から帰ってきた。
なんとか雨風は免れた。

が、ケーキの誘惑に襲われている(>_<)

チビは今日乳歯の残っていた根っこを抜歯した。
グリグリやられてこっちが泣きそうだったが、
チビは頑張った。
文句は言っていたけど泣かなかった。
暴れなかった。
泣いてもどうせやられるしと悟っているのか
かなり大人しく麻酔も平気な顔をして先生を見る。

頑張ったので帰りにコージーコーナーで
ご褒美のケーキを買った。
いつもなら自分の分は買わないのに何故か
自分の分まで買ってしまった。
いや、その前に病院終わって昼をまだ食べていなかった私。
ドトールでミラノサンド食べた時に
コーヒー豆も買った。
目に入ったのがブルマンNo.1(*^^*)
今年はとれなくて品薄だというブルマン。
100g 1,850円。
他のアイスコーヒーの豆ともに買ってしまった。
私はコーヒーの消費が激しいので買うときにまとめて買ってしまう。
本当は少しずつ買いたいのだけど、なかなか行けないことも。
そうすると豆切れを起こしてコーヒー渇望症になってしまう。

そのブルマンとともにケーキを食べたいと言う
衝動に駆られてケーキも買ってしまった。
あぅ、食べたい。
食べるなら明日朝と思って買ったのだけど。

我慢できるかなぁ?
今夜はブルマンだけで我慢したいところ。
だって今朝は大増量だったしね。
頑張れるか?私(◎-◎;)


コメント
2014年9月25日 17:53
あぅぅ…

ブルマン&ケーキセット…(;_;)果てしない誘惑。そんなの我慢出来ない。
2014年9月25日 17:59
マクダァ〜ナさん

でしょでしょ。
ケーキは明日の朝までなら腐らないと
呪文のように唱えなから悶々としてます。

チビにデザートにケーキ食べさせるときに耐えられるか(ФωФ)
2014年9月25日 18:09

意地汚い私は大して食べたくなくとも、誰かが食べ出したら急に羨ましくなり「わたしも食う!」となるに決まってる。

(;_;)チビちゃんに食べさせて自分は我慢だなんて、そんな苦行に耐える自信がありません。

(∋_∈)下手したら「明日の朝にケーキ食べようね♪」と自分の食べたい時間に周りを巻き込む卑怯者ですよ。
2014年9月25日 18:20
マクダァ〜ナさん

まだチビにはお預けにしてます。
何故って19時過ぎたら私、諦めつくと思うから。
しかも、今日は昼かま遅かったし。
ここでぶちまけられたから
ブルマンだけで!
無理かな?
2014年9月25日 18:28

ううぅっ。一口行ったら止まらなそうだしな。泣きながらあたりめ噛みしめて朝まで耐えるべきか…
 
 
2014年9月25日 18:28
朝に食べるブルマン&ケーキセットは最高に美味しいかもしれませんよ〜( ^ ^ )

朝飲むコーヒーほど美味しいものはないですもん♪♪
少しぼぉ〜っとしてる時に、あの珈琲のいい香り>_<
それにケーキが一緒なら、1日ハッピーかもしれないです♪♪

あぁ、でも私も目の前の誘惑には弱いかも( ̄▽ ̄;)
 
 
2014年9月25日 18:51
追伸:
めったにケーキを食べない私ですが・・

今日は甘いものがほしくなり、お気に入りのチョコレートパンを買いました(-_-;)

明日の朝ごはんにしようと思い、今も職場の冷蔵庫に眠ってます!!
(昨日、いただきもののモンブラン食べたし(-_-;))

ご一緒に我慢です!!
2014年9月25日 19:45
マクダァ〜ナさん

ブルマンと置き換えシェイクで堪えました。
そうそう、一口いったらぷちっと弾けて
バカ食いするのは目に見えている。
そこから暴走がいつも始まる。
まぁ、どうでもいいやって。
今月の暴走はもうしないと決めたので
ここは我慢します。早く寝よ。
2014年9月25日 19:50
はなさん

そうなのですよ。
同じケーキとブルマンなら
静かにゆったりと味わいたい。
ならば、やはりみんなが出払ったあとの方が。

ブルマンはやはりバランス良いですよね。
幸せになる。

うちはスイーツ大好き一家なので
ケーキとかシュークリームとかムースやゼリーなどが
冷蔵庫に(^-^;
スナック菓子はないのだけど。
チビはカロリー摂らないといけないから
やはりスイーツは欠かせなく。
誘惑だらけです(T_T)
 
 
2014年9月25日 21:22
うち逆ですわ( ̄▽ ̄;)

チョコやスナック菓子は娘がいなくなってから減りましたが、旦那はおせんべいの類いをいつもストックしてます( ̄▽ ̄;)
2014年9月25日 21:58
はぁ。。
私も霜だたみ食べるの
明日の朝まで我慢しよっと。

我ら陽気なダイエッター♪ヽ(⌒∇⌒)人(⌒▽⌒)ノ仲間ぁ♪
2014年9月25日 23:09
はなさん

チョコやスナック菓子やお煎餅は止められなくなるので怖いです。
これに下手すると炭酸飲料も美味しくなるし。
うちはこれらがほぼないので旦那に何もないとよく言われていました。
今は諦めて自分で隠れて買ってきているようですが(笑)
2014年9月25日 23:12
ほほさん

一緒に我慢です。
今ではお腹がグウでケーキじゃなくてもよいから
何かを食べたいのを我慢しています。

待ってろよぉ!!
ケーキ!!!!明日は必ず食べてやる( →_→)
2014年9月26日 09:18
おはよ〜^^

霜だたみ食べたー
やっぱ
夕べ食べなくて良かったわ♪

いや
私は100しか減ってないけどね。
減ったって言わんか^^;

700減良かったね。
一緒に頑張った甲斐があったってもんだ(笑)
2014年9月26日 14:38
ほほさん

我慢したご褒美に感謝しながら
ガッツリ食べました("⌒∇⌒")

私、何をしているわけではないのですが
この数日、体重の変動が大きいです。

グラフが右下がりならOKです♪

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53歳 女性 身長:157.4cm
最初のダイエット成功から8年が経ちました。
その間、まぁ、見事に体重の上下を繰り返し。
振れ巾は15sほど。

この一年半は免許取得で歩くこともなくなり、
このところ、見て見ぬふりをしていたのですが
ピン友さんにも励まされ、
マラソン大会にまた出たいと言う欲望も出てきて、
何度目かはもうカウントできないほどですが
頑張ろうかと思います。

この半年、体重怖くて測れません。
現実を見ようかと思います。

全く新しくしちゃおうかとも思ったのですが、
こんなこともあったと残しておこうかと思うので
以前のコメントもそのままに。

よろしくお願いします。





以下2015年まで

〓〓〓〓〓〓〓#
ダイエット、リバウンドの繰り返しで
ブヨブヨに。
ちゃんとした食事生活と体型をまた目指します。

ちょっと今までのダイエット記録を。
2008年9月から始めたダイエット。
13ヶ月で35キロ減らしました。
人生Max体重88→53キロまで。
その後、忙しいと自分に言い訳してリバウンド。
それでもこの5年、何度か減らしたりして
63キロ〜75キロくらいを行ったり来たり。
元々自堕落な性格だから88キロにまで至ったわけで、
暴走すると止まりません。

バランス重視の食事でダイエットしてます。

最初の目標
BMI =25 未満で普通値内で健康体。
61.9kgと29.9%
10.31.2014クリアしました。

次は標準BMI = 22です。
2014年7月30日スタート
開始時74.4kg 35.2%
-7.8kg -2.2%
現在66.6kg 33.0%
あと12.1kg あと6%
目標54.5kg 27.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

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164.0cm 79.6s

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161.3cm 127.2s

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20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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