日記
2014年9月25日(木)
体重57.5kg

お通じ確認

○

運動

○

運動

16:52

朝ごはん

ご飯
ケチャップ
から揚げ(ミニ)3つ
クマラ4つ
ジャガイモ1つ
かぼちゃスープ
豚肉

夕飯

ご飯
食パン2枚
パン一枚
ケチャップ多め
から揚げ2個
ジャガイモ、クマラ、人参
チョコビスケット3つ
ミーゴレン一個
チョコ800キロカロリー

運動’:縄跳び、ダンスとフラフープを2時間半(4:30−6:40まで)

お通じは
朝の8時と午後の5時の計二回!


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21歳 女性 身長:153.0cm
最短で43.9kgまで落とす!!
もう突っ走るしかない!!
09.07までに53.5s
09.15までに53.0kg
09.30までに51.5kg
10.15までに49.5kg
10.31までに48.0kg
11.15までに46.5kg
11.30までに44.0kg
12.31までに43.0kg
01.31までに41.0kg
02.30までに40.0s
2014年8月25日スタート
開始時56.2kg
+3.3kg
現在59.5kg
あと15.6kg
目標43.9kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.5s

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 61.3s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.6s

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