日記
2014年9月25日(木)
体重54.1kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -816 kcal
摂取カロリー 1,069 kcal
消費カロリー 1,885 kcal

体重・体脂肪率測定

○

食事記録

○

お通じ

×

腹筋を100回以上する

○

お菓子を食べない

×

お菓子を食べた日は、お菓子分のカロリーを運動で消費する

○

骨盤スクワットをする

○

54.1kg   24.9%

16:13
体重54.1kg  体脂肪率24.9%


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31歳 女性 身長:170.0cm
バイノーラルサウンドに頼ってダイエットしてます。
食欲抑制から睡眠導入までなんでも任せられるスゴイヤツです。
2014年9月24日スタート
開始時54.3kg 25.1%
±0kg -0.6%
現在54.3kg 24.5%
あと5.3kg あと5.5%
目標49.0kg 19.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 60.2s

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