日記
2010年8月28日(土)

腹筋背筋40回!

○

2曲分ダンス!

○

1日1500kcal以下

○

半身浴で汗かく!

○

マッサージ

未記入

ストレッチ!

○

▼31日目

00:00
体重45.9kg  体脂肪率19.4%


☆朝☆

なし


☆昼☆

平天280カロリー


☆夜☆

豆腐80カロリー


(^○^)合計360カロリー


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20代後半 女性 身長:160.3cm
3kg太ってしまった!夏までに痩せる!運動取り入れたい!
2010年7月1日スタート
開始時49.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在48.6kg 22.0%
あと1.6kg あと2%
目標47.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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